Lär dig mer om dig själv och hur du kan läka!
Det är ingen annan som kan göra det för dig. Du behöver ta det första steget. Om du vill kan jag hjälpa dig att komma igång. Ta mig i handen och börja din resa NU.
Detta lär vi oss
Lektion 1- Hitta tillbaka till din kropp
- Lär känna mig och min historia. Hur du med enkla rörelser och andningstekniker kan komma tillbaka till nuet. Lär dig också vad en daglig ritual har för betydelse i din vardag.
Lektion 2 - Hitta tillbaka til ditt hjärta
- Jag berättar om vad trauma betyder, och varför det fortfarande är svårt att prata om det. Jag lär dig en mycket stark meditation som leder dig tillbaka till ditt hjärta. Vi lär oss också att skapa en säker och trygg plats inom oss och varför det är viktigt.
Lektion 3 - Se på dina vågor med acceptans
- Jag berättar vad trauma har för konsekvenser i en människas liv. Hur ser vågorna ut och hur vi kan att kontrollera dem. Jag visar hur du kan hitta din grund och lär dig en form av meditation med Universums första ljud, AUM.
Låt oss börja!
Your Instructor
Jag har levt tjugo år I Ungern, tjugo år i Sverige och tre år i Brooklyn, New York. Jag är utbildad förskollärare och grundskollärare och har arbetat i skolans värld över 12 år både i Sverige och i Brooklyn, New York.
Jag är RYT® 500 yogalärare inom ISHTA-traditionen med bland annat lärarna Alan Finger, Sarah Platt Finger och Mona Anand. Min bok Yoga för trauma är en skildring på hur jag och min överaktiva traumakropp tog mig genom livet och hur yoga blev en slutdestination i min läkning. Min historia är en av många, men den är värd att lyssna på.