Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Läkningen börjar inifrån
Innan vi sätter igång
Välkommen! (8:40)
Några frågor och funderingar innan du börjar (1:45)
Kursens upplägg (1:14)
Dag 1: Hitta tillbaka till din kropp
Min historia (9:24)
Kroppslig medvetenhet (7:47)
Hur man skapar en daglig ritual (4:09)
Dagboksfrågor
Några avslutande ord (0:52)
Dag 2: Hitta tillbaka till ditt hjärta
Förstå din trauma (10:37)
Solandning (2:42)
Skapa en säker plats (15:17)
Dagboksfrågor
Några avslutande ord (1:03)
Dag 3 : Se på dina vågor med acceptans
Trauma är som en våg i kroppen (4:57)
Boktips (1:47)
Meditation med AUM (7:22)
Yin yoga för balans (15:53)
Maslows behovstrappa (7:46)
Dagboksfrågor
Några avslutande ord (1:41)
Innan vi säger hej då....
Innan vi säger hej då! (2:11)
Teach online with
Solandning
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock
